قەیسی
 | ئەم وتارە ئاماژەی بە ھیچ سەرچاوەیەک نەداوە. تکایە بە دانانی ئاماژە بۆ سەرچاوە بڕواپێکراوەکان، ئەم وتارە باشتر بکە. دەقە بێسەرچاوەکان لەوانەیە داوای سەرچاوەیان لێ بکرێت یان لاببرێن. |
 | ئەم وتارە لەوانەیە پێویستی بە خاوێنکردن ھەبێت تا بگات بە شێوازی ستانداردی نووسین. |
قەیسی یان شێڵانە (Prunus armeniaca)جۆرە میوەیەکە.بەقەد گوێز ناۆکی ئەم میوەیە وەکوو ناۆکی قوخ دولەتیە. ناۆکی ئەم میوەیە شیرینە وئەخورێت چونکۆ بتاکارتونی ھەیە وکاتێ خواردت ئەبێتە سەرچاوەی ڤیتامینA وھەندێجاریش تاڵە خواردنەوەی زەرەر وزیانی ھەیە.[١]
بەھای خۆراکی
[دەستکاری]یەک دانە قەیسی ٢٠ کالۆریی تێدایە. قەیسی وشککراوە بۆ چارەسەرکردنی قەبزی سوودی لێ وەردەگیرێت. زەیتی تۆی قەسی بەکاردێت لە ئاوێتەکانی جوانکاری و پیشەسازی سابون و گەلێک لە ئاوێتەکانی پێست.
بۆ ئەو کەسانەی کە ھەستەوەریان بە خواردنی قەیسی ھەیە، قەیسی وشک بە گازی دووەم ئۆکسیدی گۆگرد مامەڵەی لەگەڵدا دەکرێت وەکوو پارێزەری ڕەنگ و کەمکردنەوەی ھەستەوەری. ناوکە تاڵەکەی قەیسی بڕێک لە ماددەی سایانیدی تێدایە، کە ماددەیەکی ژەھراوییە، بۆیە ئامۆژگاری ناکرێت کە ناوکی قەیسی بخورێت بەتایبەتی لەلایەن منداڵانەوە.
قەیسی قوتووکراو، ھەمان تامی قەیسی تازەی ھەیە، لەبەرئەوەی تا بە تەواوی پێدەگات، تام و ڕەنگی تەواو وەردەگرێت ئینجا قوتووبەند دەکرێت. لەڕووی بەھای خۆرکیشەوە، ئەوندە جیاوازی نییە لەگەڵ قەیسی تازەدا.
سەرچاوە
[دەستکاری]سەرچاوەکان
[دەستکاری] |
کۆمنزی ویکیمیدیا، میدیای پەیوەندیدار بە قەیسی تێدایە. |