ڤیتامین دی

لە ئینسایکڵۆپیدیای ئازادی ویکیپیدیاوە
Jump to navigation Jump to search
وێنەی ڤیتامین دی

ڤیتامین دی (بە ئینگلیزی: Vitamin D) یان کەلسیفێرۆل یەکێکە لە ڤیتامینە گرنگەکانی لەشی مرۆڤ و بە ڤیتامینی خۆر یان ھەتاو ناونراوە. چونکە تیشکی ھەتاو یارمەتی دروستکردنی دەکا.

سوودەکانی ڤیتامین دی[دەستکاری]

ڕاکێشانی زۆری کالیسیۆم و فسفۆڕە بۆ لەش. بەڵام زیاد بەکاربێت دەبێتە ھۆی ناڕاحەتی گەدە و عەسەبی ڕیخۆڵە، کە مایەی بێحاڵی و سستی بە دوای خۆیدا دێنێ. ڤیتامین دی، بۆ ئێسک و ددانەکان پێویستە چون قایمییان ڕادەگرێ. ھەروەھا خواردنی ڤیتامین دی، بۆ سەلامەتی مێشک و پێشگرتن لە ئالزایمێر باشە.

سەرچاوەکان[دەستکاری]