ڤیتامین
ڕواڵەت
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/66/B_vitamin_supplement_tablets.jpg/250px-B_vitamin_supplement_tablets.jpg)
ڤیتامین [١] پێکھاتەیەکی ئەندامییە کە فەرمانی یاریدەی کارلێکە ئەنزایمییەکانە لە لەشی زیندەوەردا. خانەکانی لەشی شیردەرەکان توانای دروستکردنی ڤیتامینیان نییە لەبەر ئەوە پێویستە لە خۆراکەوە بەدەست بھێنرێن.
میوە گرنگترین و دەوڵەمەندترین سەرچاوەی ڤیتامینەکانە
جۆرەکانی ڤیتامین
[دەستکاری]بە پێی تواندنەوە دوو کۆمەڵە ڤیتامینمان ھەیە:
لە ئاودا تواوە | لە چەوریدا تواوە |
---|---|
ثیامین (ڤیتامین B١) | ڤیتامین A |
ڕایبۆفلاڤین (ڤیتامین B٢) | ڤیتامین D |
نیاسین (ڤیتامین B٣) | ڤیتامین E |
ترشی پانتۆثینی (ڤیتامین B٥) | ڤیتامین K |
پایریدۆکسین، پایریدۆکسامین، پایریدۆکساڵ (ڤیتامین B٥) | |
بایۆتین | |
کۆباڵ ئەمین (ڤیتامین B١٢) | |
ترشی فۆلیک | |
ترشی ئەسکۆربیک (ڤیتامین C) |
پەراوێزەکان
[دەستکاری]- ^ وشیە ڤیتامین لە Vital Amine ـەوە هاتووە.
![]() | ئەم وتارە کۆلکەیەکە. دەتوانیت بە فراوانکردنی یارمەتیی ویکیپیدیا بدەیت. |
![]() |
کۆمنزی ویکیمیدیا، میدیای پەیوەندیدار بە ڤیتامین تێدایە. |