ڤیتامین B١
تیامین (یان تیامین) بریتییە لە ڤیتامین بی۱. ڤیتامین لە ئاودا دەتوێتەوە لە کۆمپلێکسی بی. وەرگیراوەکانی فۆسفات بەشداری لە زۆرێک لە پرۆسەی خانەیی دەکەن. تیامین پیرۆفۆسفات (TPP) کۆئەنزیم یە لە کاتابۆلیزمی شەکرەکان و ترشە ئەمینییەکان.
هەروەها دەتوانرێت لە خۆراک و بەرهەم هێنراوەکاندا بدۆزرێتەوە تەواوکەری خۆراک هەروەها لە دەرماندا بدۆزرێتەوە.[١][٢] ئەو خۆراکانەی کە تیامین دابین دەکەن بریتین لە دانەوێڵەی تەواو، گەنمەشامی[١] کەمی تیامین دەبێتە هۆی بێریبێری.
سه‌رچاوه‌کان
[دەستکاری]- ^ ئ ا «لاپەڕەی ڕاستییەکانی تیامین بۆ پسپۆڕانی تەندروستی». Office of Dietary Supplements. 11 February 2016. لە 30 December 2016 لە ڕەسەنەکەوە ئەرشیڤ کراوە. لە 30 December 2016 ھێنراوە.
{{cite web}}: نرخەکانی ڕێکەوت بپشکنە لە:|access-date=،|date=، و|archive-date=(یارمەتی) - ^ «تیامین: زانیاری دەرمانی مێدلاین پڵەس». medlineplus.gov. لە 30 April 2018 ھێنراوە.
{{cite web}}: نرخەکانی ڕێکەوت بپشکنە لە:|access-date=(یارمەتی)ڕاگرتنی شێوازی سەرچاوەی ١: ڕەوشی ناونیشان (بەستەر)
 |
کۆمنزی ویکیمیدیا، میدیای پەیوەندیدار بە ڤیتامین B١ تێدایە. |