پرتەقاڵ

لە ویکیپیدیاوە، ئینسایکڵۆپیدیای ئازاد
باز بدە بۆ: ڕێدۆزی، گەڕان
وێنەی پرتەقال

سوودەکانی[دەستکاری]

بۆ ئازارری سنگ و کۆکە و بە ھێزکردنی جگەر و تازەکردنەوەی سووڕی مانگانە لای ئافرەت و پاککردنەوەی ڕیخۆڵەکان بەکەڵکە ئەگەر ئاوی پرتەقاڵ لەگەڵ ئاوی لیمۆی ترش تێکەڵ بکرێت دەبێتە ھۆی پاراستنی لەش لە زۆر نەخۆشی لەبەر ئەوەیە بەگەورەترین و بەسودترین میوەی زستانە دائەنرێت.

پزیشکەکانی خواردنی ئەم میوەیە بە شتێکی بەسوود دائەنێن بۆ کەم کردنەوەی قەڵەوی ھەروەھا بۆ تەوژمی بەرزی خوێن، مرۆڤ لەنەخۆشی ئێسقان دەپارێزێت و ددانەکان لەکلۆر بوون دەپارێزێت، ئەگەر ئاوی پرتەقاڵ لەگەڵ شەکردا بخورێت ئازاری ئەنفلونزا وھەڵامەت کەم دەکاتەوە، بۆ ئەوانەی کەتووشی (قرحھ)ی گەدە یا ریخۆڵەکانیان بوون نابێت بەزۆری بیخۆن.

  • توێکڵی پرتەقاڵ: بۆ رۆماتیزم بەکەڵکە ئەوەش بەوەی کە بخرێتە سەر شوێنی ئازارەکە بۆ ماوەیەکی کەم ئازارەکەی لائەبات.
پێکھاتە ١٠٠ گم
وزە ١٩٢ کک (٤٦ کک)
کاربۆ ھایدرەیت 11.54 g
شەکر ٩.١٤ گم
Lif 2.4 g
ڕۆن ٠.٢١ گم
پرۆتین ٠.٧٠ گم
تیامین (ڤیتامین ب٩) ٠،١٠٠ مگ (%٨)
Riboflavin (B2 Vit.) 0,040 mg (% 3)
نیاسین (ڤیتامین ب٣) ٠,٤٠٠ مگ (% ٣)
Pantotenik asit (B5) 0.250 mg (% 5)
ڤیتامین ب٦ ٠،٥١ مگ (% ٤)
[[فۆلات[[(ڤیتامین ب٩) ١٧ مگ (% ٤)
ڤیتامین سی ٤٥ مگ (% ٧٥)
کالسیۆم ٤٣ مگ (% ٤)
ئاسن ٠،٠٩ mg (% ١)
ماگنیسیۆم ١٠ مگ (% ٣)
فۆسفۆر 1١٢ مگ (% ٢)
پۆتاسیۆم ٩٦١ مگ (% ٤)
چینکۆ ٠،٠٨ مگ (% ١)