ساوار

لە ئینسایکڵۆپیدیای ئازادی ویکیپیدیاوە
Jump to navigation Jump to search
ساوار

ساوار یان ساوەر جۆرێک دەخڵی خۆراکییە و لە بەدەستاڕکردنی گەنمی کوڵاو دروست دەبێت. ساوار بە زۆری لە وڵاتانی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست بەرهەمدەهێنرێت بە دووەم سەرەکیترین خۆراکی دانیشتوان دادەنرێت کە لەدوای برنجەوە دێت.

ماددە خۆراکیەکانی[دەستکاری]

  • لە ۱۰۰گم ساوار:
    • وزە: ۱۵۰۰کیلۆجول
    • ریشاڵەکان: ۸گم
    • پرۆتین: ۳گم
    • کاربۆهیدرات: ۱٦گم کەتێدا ۰.۸گم شەکرە
    • چەوری: ۱.۷۵گم کە تێیدا ۰.۲ گم چەوری ناتێرە.




سەرچاوە[دەستکاری]

  • ^ ویکیپیدیای عەرەبی