بامێ
 | ئەم وتارە ئاماژە بە ھیچ سەرچاوەیەک نادات. |
بامێ دهوڵهمهنده بهڕیشاڵو كانزاو ڤیتامینهكانی (ئهی، سیو ب6) ترشی فولیكو كالسیۆمو زنك، بۆ ئافرهتی دووگیان زۆر بهسوودهو بهسوودیشه بۆ ڕزگاربوون لهكۆلیستڕوڵی خراپو ژههرهكانو زیادهی ترشهڵۆكی كۆئهندامی ههرس، كهمترین گهرمۆكهی گهرمیشی تیادایه.
سەرچاوەکان
[دەستکاری]بەشداربووانی ویکیپیدیا، «Okra»، ویکیپیدیای ئینگلیزی. سەردان لە ١٠ی نیسانی ٢٠٢٣.
ویکیمیدیا کامنز میدیای پەیوەندیداری بە بامێ تێدایە.