لەشڕێکی

لەشڕێکی (بە ئینگلیزی: Physical Fitness) دۆخێکی تەندروستییە و بە تایبەتیتر توانای ئەنجامدانی لایەنەکانی وەرزش و پیشە و چالاکییەکانی ڕۆژانەیە. بەگشتی لەشڕێکی لە ڕێگەی خۆراکدانی دروست،^[١] وەرزشی جەستەیی مامناوەند-بەھێز،^[٢] و پشوودانی پێویست بەدەست دێت.^[٣]

سەرچاوەکان

^ Tremblay MS، Colley RC، Saunders TJ، Healy GN، Owen N (December 2010). «Physiological and health implications of a sedentary lifestyle». Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. ٣٥ (6): ٧٢٥–٤٠. doi:١٠.١١٣٩/H١٠-٠٧٩. PMID ٢١١٦٤٥٤٣. {{cite journal}}: نرخەکانی ڕێکەوت بپشکنە لە: |ڕێکەوت= (یارمەتی)
^ de Groot GC، Fagerström L (June 2011). «Older adults' motivating factors and barriers to exercise to prevent falls». Scandinavian Journal of Occupational Therapy. ١٨ (2): ١٥٣–٦٠. doi:١٠.٣١٠٩/١١٠٣٨١٢٨.٢٠١٠.٤٨٧١١٣. PMID ٢٠٥٤٥٤٦٧. {{cite journal}}: نرخەکانی ڕێکەوت بپشکنە لە: |ڕێکەوت= (یارمەتی)
^ Malina R (٢٠١٠). Physical activity and health of youth. Constanța: Ovidius University Annals, Series Physical Education and Sport/Science, Movement and Health.

[1] Tremblay MS، Colley RC، Saunders TJ، Healy GN، Owen N (December 2010). «Physiological and health implications of a sedentary lifestyle». Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. ٣٥ (6): ٧٢٥–٤٠. doi:١٠.١١٣٩/H١٠-٠٧٩. PMID ٢١١٦٤٥٤٣. {{cite journal}}: نرخەکانی ڕێکەوت بپشکنە لە: |ڕێکەوت= (یارمەتی)

[2] Groot GC، Fagerström L (June 2011). «Older adults' motivating factors and barriers to exercise to prevent falls». Scandinavian Journal of Occupational Therapy. ١٨ (2): ١٥٣–٦٠. doi:١٠.٣١٠٩/١١٠٣٨١٢٨.٢٠١٠.٤٨٧١١٣. PMID ٢٠٥٤٥٤٦٧. {{cite journal}}: نرخەکانی ڕێکەوت بپشکنە لە: |ڕێکەوت= (یارمەتی)

[3] Malina R (٢٠١٠). Physical activity and health of youth. Constanța: Ovidius University Annals, Series Physical Education and Sport/Science, Movement and Health.

[١]

[٢]

[٣]