بۆ ناوەڕۆک بازبدە

لەشڕێکی

لە ئینسایکڵۆپیدیای ئازادی ویکیپیدیاوە
(لە لەشجوانیی فیزیکیەوە ڕەوانە کراوە)
لەشڕێکی لە ڕێگەی وەرزشکردنەوە بەدەست دێت، لەنێو ھۆکارەکانی تردا. وێنەکە ڕیچ فرۆنینگ جونیۆر دەردەکەوێت کە چوار جار براوەی نازناوی «لەشجوانیترین پیاو لەسەر زەوی» بووە .

لەشڕێکی (بە ئینگلیزی: Physical Fitness) دۆخێکی تەندروستییە و بە تایبەتیتر توانای ئەنجامدانی لایەنەکانی وەرزش و پیشە و چالاکییەکانی ڕۆژانەیە. بەگشتی لەشڕێکی لە ڕێگەی خۆراکدانی دروست،[١] وەرزشی جەستەیی مامناوەند-بەھێز،[٢] و پشوودانی پێویست بەدەست دێت.[٣]

سەرچاوەکان[دەستکاری]

  1. ^ Tremblay MS, Colley RC, Saunders TJ, Healy GN, Owen N (December 2010). "Physiological and health implications of a sedentary lifestyle". Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. 35 (6): 725–40. doi:10.1139/H10-079. PMID 21164543.
  2. ^ de Groot GC, Fagerström L (June 2011). "Older adults' motivating factors and barriers to exercise to prevent falls". Scandinavian Journal of Occupational Therapy. 18 (2): 153–60. doi:10.3109/11038128.2010.487113. PMID 20545467.
  3. ^ Malina R (2010). Physical activity and health of youth. Constanța: Ovidius University Annals, Series Physical Education and Sport/Science, Movement and Health.