دەروازە:خۆراک/زانیاری
زانیاری ١
- خواردنی برۆکۆلی و ڕووەکەکانی تری خێزانی خاچییەکان ھەفتەی دووجار مەترسی جگەرەکێشان لەسەر تەندروستی لەشی مرۆڤ کەم دەکاتەوە.
- برۆکۆلی یارمەتی ڕێکخستنی شەکری خوێن دەدات.
- ڕووەکی برۆکۆلی ڕێگر دەبێت لە بەرز بوونەوەی کۆلیستڕۆل لە خوێنی مرۆڤدا.