بەکارھێنەر:Sakura emad/خۆڵەپەتانێ/بابەتە پزیشکیەکان ئەرشیفی سێ
چۆن تەندروستی پێستت بەرز دەکەیەوە؟ بە شێوە کوردیەکەی "چۆن ڕێکخستن بۆ جوانییەکەت دەکەیت؟"
قسەی درێژ کورت بکەینەوە ئەمانەی خوارەوە سوود بە تەندروستی پێستت دەگەیەنن لە رووی زانستیەوە
ڕاگرتنی باڵانسی ھۆرمۆنەکانت [B] چاکردنی کاتی خەوتن [1] کۆنتڕۆلی سترێس و خەمۆکی [2] دڵخۆشی و ئارامبوون، [3][4]
سەرچاوەکان[دەستکاری]
[1] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/beauty-sleep#How-sleep-affects-your-skin [2]https://www.webmd.com/beauty/the-effects-of-stress-on-your-skin [3]https://www.webmd.com/mental-health/what-is-dopamine [4] https://www.medicalnewstoday.com/articles/275795 [5] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006322308001881
بەستەرە دەرەکییەکان[دەستکاری]
پشتگیری لە سەرچاوەکان بە پشت بەستن بە بەستەرە دەرەکییەکان [A]https://www.koreascience.or.kr/article/JAKO202025465016501.page [B]https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378512200001304 [C] (کتێب)