بەکارھێنەر:Rozhin Adill
مایگرین چییە؟
مایگرین حاڵەتی دەمارییە کە دەبێتە هۆی چەندین نیشانەی نەخۆشی. نیشانەکانی بریتین لە: هێڵنجدان، ڕشانەوە، زەحمەتی قسەکردن، سڕبوون، و هەستیاری بۆ ڕووناکی و دەنگ. مایگرین زۆر جار لە ناو خێزاندا بڵاو دەبێتەوە و کار دەکاتە سەر هەموو تەمەنەکان
دەستنیشانکردنی سەرئێشەی مایگرین لەسەر بنەمای مێژووی کلینیکی و نیشانەکانی ڕاپۆرتکراوە و بە بەدەرکردنی هۆکاری تر دیاری دەکرێت. باوترین جۆرەکانی سەرئێشەی مایگرین ئەو کەسانەن کە بەبێ ئۆرا (پێشتر بە مایگرینی باو) و ئەوانەی کە بە ئۆرا (پێشتر بە مایگرینی کلاسیک ناسراوە)
مایگرین لە منداڵیدا دەست پێدەکات یان لەوانەیە ڕووبدات تا پێش پێگەیشتن. ژنەکان زیاتر لە پیاوان تووشی مایگرین دەبن. مێژووی خێزان یەکێکە لە باوترین فاکتەرەکانی مەترسی هەبوونی مایگرین
نیشانەکانی مایگرین
نیشانەکانی مایگرین لەوانەیە یەک تا دوو ڕۆژ پێش سەرئێشە دەست پێ بکات . ئەمە بە قۆناغی پرۆدرۆم ناسراوە نیشانەکانی ئەم قۆناغە دەتوانن بریتی بن لە:
ئارەزووی خواردن
خەمۆکی
هیلاکی یان کەمی وزە
باوێشك دان بە بەردەوامی
زۆر چالاکی
بێزاەبوون
ڕەقبوونی مل
لە مایگرینی بە ئاورا، ئۆرا دوای قۆناغی پرۆدرۆم ڕوودەدات. لە کاتی ئاورایەک دا ڕەنگە کێشەت لەگەڵ بینین و هەست و جووڵە و گوفتارت هەبێت . نمونەی ئەم کێشانە بریتین لە:
زەحمەتی قسەکردن بە ڕوونی
هەست کردن بە هەستێکی گرژ یان بەتین لە دەموچاوت، قۆڵ، یان قاچەکانت
بینینی شێوەکان، ڕوناکی، یان خاڵی گەش
بە شێوەیەکی کاتی بیناییت لەدەست دەدەی
قۆناغی داهاتوو بە قۆناغی هێرش بردن ناسراوە ئەمە سەختترین یان سەختترین قۆناغە کاتێک ئازاری مایگرینی ڕاستەقینە ڕوودەدات. لە هەندێک کەسدا، ئەمە دەتوانێت لە کاتی ئاورادا بەسەریەک ڕوو بدات. نیشانەکانی قۆناغی هێرش لە هەر شوێنێک لە کاتژمێرەوە بۆ چەند ڕۆژێک بەردەوام دەبێت. نیشانەکانی مایگرین لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازیان هەیە: . هەندێک نیشانە لەوانەیە بریتی بن لە:
هەستیاری بۆ ڕووناکی و دەنگ
هێڵنجدان
سەرلێشێوان یان هەستکردن بە کاڵی
ئازار لە لایەکی سەرت، یان لای چەپ، لای ڕاست، پێشەوە یان پشت
دوای قۆناغی هێرش بردن ، زۆرجار کەسێک قۆناغی دوای ( پۆستدرۆم ) ئەزموون دەکات . لە ماوەی ئەم قۆناغەدا بە زۆری گۆڕانکاری لە میزاج و هەستدا هەیە . ئەمانە دەتوانن لە هەستکردن بە خۆشی و ئەوپەڕی دڵخۆشییەوە، بۆ هەستکردن بە ماندوویی و بێبەزەییبوون لەوانەیە سەرئێشەیەکی نەرم و کەمی بەردەوام بێت
درێژی و چڕی ئەم قۆناغانە دەکرێت لە کەسانی جیاوازدا بۆ پلەی جیاواز ڕوو بدات. هەندێک جار، قۆناغبەقۆناغ تێپەڕدەبێت و دەکرێت هێرشی مایگرینی رووبدات بەبێ ئەوەی سەرئێشەی لێبکەوێتەوە
چارەسەری مایگرینی
مایگرین چارەسەر ناکرێت، بەڵام پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنیان بۆ ئەوەی کەمتر رووبدات و لەکاتی روودانی چارەسەری نیشانەکانی بکەیت هەروەها چارەسەر دەتوانێت یارمەتی بدات بۆ ئەوەی مایگرین کەمتر توندبن.
پلانی چارەسەرییەکەت پەیوەستە بە:
تەمەنت
چەند جار مایگرینت هەیە
ئەو جۆرە مایگرینەی کە تۆ هەتە
لەسەر بنەمای ئەوەی چەند درێژە یان چەند ئازارت هەیە
ئەگەر بێتو ووسکبوون یان ڕشانەوە، هەروەها نیشانەکانی تریش
لەوانەیە مەرجەکانی تری تەندروستی هەبێت و دەرمانەکانی تر کە لەوانەیە بیبەیت
پلانی چارەسەرییەکەت لەوانەیە تێکەڵەی ئەمانە لەخۆ وەگرێت:
چارەسەری مایگرینی خۆبەخۆ
شێوازی ژیان ڕێکخستنەکان، لەوانە بەڕێوەبردنی سترێس و دوورکەوتنەوە لە ماشەکانی مایگرین
ئۆتی سی ئازار یان دەرمانی مایگرینی، ویان ئەستێمینۆفین (تیلینۆل)
دەرمانەکانی ڕەچەتەی مایگرین کە هەموو ڕۆژێک دەیبەیت بۆ یارمەتیدان لە نەهێشتنی مایگرین و کەمکردنەوەی چەند جار سەرئێشەت هەیە
دەرمانەکانی مایگرین ڕەچەتەی کە دەیبەیت هەر کە سەرئێشە دەست پێدەکات، بۆ ئەوەی لە توندبوونی بەردەوام بیت و نیشانەکانی ئاسان بکات
دەرمانەکانی ڕەچەتەیی بۆ یارمەتیدان لە سەرووبوون یان ڕشانەوە
چارەسەری هۆرمۆنی ئەگەر میگەرنە وادیارە لە پەیوەندی لەگەڵ سوڕی مانگانەت
ڕاوێژکاری
چاودێری جێگرەوە، کە لەوانەیە بیۆفیدفید، بیرکردنەوە، پەستانی سەر، یان هەوکردنی پزیشکی لەخۆ دەگرێت
چارەسەری مایگرین
دەتوانیت هەندێک شت تاقی بکەیەوە لە ماڵەوە کەیارمەتی چارەسەری ئازاری مایگرینی دەدات:
لە ژوورێکی بێدەنگ و تاریکدا پاڵکەوە
مەساجی پێستی سەرت بکە.
پەڕۆیەکی سارد لەسەر ناوچەوانت یان لە پشت ملی خۆتدا دابنێ.
هەروەها زۆر کەس چارەسەری ماڵ بەگیا تاقی دەکاتەوە بۆ ئەوەی مایگرینیان بحەسێنەوە.
مایگرین؟
توێژەرەکان هۆکاری یەکلاکەرەوەیان بۆ مایگرینیان دیاری نەکردووە بەڵام هەندێک فاکتەری هاوبەشییان دۆزیوەتەوە کە دەتوانن ئەو دۆخە بلەرژنەوە ئەمەش گۆڕانکاری ماددە کیمیاییەکانی مێشک دەگرێتەوە، وەک کەمبوونی ئاستی کیمیایی مێشک
هۆکارەکانی تر کە لەوانەیە مایگرین لێدروست بکات بریتین لە:
ڕووناکییە ڕووناکەکان
گەرمییەکی توند، یان زۆرەکانی تر لە کەشوهەوادا
وشکبوون
گۆڕانکاری لە فشاری بارۆمەتری
گۆڕینی هۆرمۆن لە ئافرەتدا، وەک هەڵبەزوهەڵبەزەکانی ئیسترۆجین و پرۆجێسترۆنە لەکاتی سووری مانگانە، دووگیانبوون یان وەستانی مانگانە
فشاری زیاد لە
دەنگە بەرزەکان
چالاکی جەستەیی چڕ
لە ژەمەکان دەپەڕێ
گۆڕانکاری لە شێوازی خەوتن
بەکارهێنانی هەندێک دەرمان، وەک دژە سکپڕی زارەکی یان نیتروگلیسێرین
بۆنی نائاسایی
هەندێک خواردن
جگەرەکێشان
بەکارهێنانی کحول
گەشتکردن
ئەگەر تۆ ئەزموونی مایگرینت کرد، لەوانەیە پزیشکەکەت داوات لێ بکات کە گۆڤاری سەرئێشە ت بۆ بهێڵێتەوە. ئەوەی دەیکەیت دەینووسیت، ئەو خواردنانەی خواردت، و پێش دەستپێکردنی مایگرینەکەت، چ دەرمانێکت دەخوارد، دەتوانێت یارمەتیت بدات لە ناسینەوەی پەلەپیتکەکانت
ئەو خواردنانەی کە مایگرین لێدروست دەکات
هەندێک خواردن یان پێکهاتەی خۆراک لەوانەیە زیاتر بێت بۆ وروژاندنی مایگرین لە وانی تر. لەوانەیە ئەمانە لەخۆ بگرێت:
خواردنەوە کحولیەکان یان کافایینەکان
ئاددیتی خۆراک، وەک نیترات (پاراستنێک لە گۆشتی چارەسەریکراو)، ئەسپارتامی (شەکرێکی دەستکرد)، یان گلۆتامات مۆنۆسۆدیۆم (MSG)
تایرامین، کە بەشێوەیەکی سروشتی لە هەندێک خواردندا روودەدات
هەروەها تیرامین زیاد دەکات کاتێک خواردنەکان دەپیتێت یان دەمێنێتەوە. ئەمەش خواردنی وەک هەندێک پەنیری بەتەمەن و سۆیا لەخۆ دەگرێت لەگەڵ ئەوەشدا توێژینەوەی بەردەوام زیاتر لە ڕۆڵی ( تیرامین ) لە مایگرنەکان دەنۆڕن . لەوانەیە ببێتە پارێزگاری سەرئێشە لە هەندێک کەسدا
جۆرەکانی مایگرین
چەندین جۆری مایگرین هەن دوو لە باوترین جۆرەکانیش مایگرینی بەبێ ئاورا و مایگرینی لەگەڵ ئاورا هەندێک کەس هەردوو جۆریان هەیە
مایگرینی به بێ ئاورا
ئەم جۆرە مایگرینە پێشتر پێی دەوترا مایگرینی باو . زۆربەی ئەو کەسانەی کە مایگرینیان هەیە، ئەوان لە ئاورایەک ناکەون
بەپێی کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشە، ئەو کەسانەی کە مایگرینیان هەیە بەبێ ئاورا، لانی کەم پێنج هێرشیان ئەنجام داوە کە ئەم تایبەتمەندیانەی هەیە:
هێرشی سەر ئێشە بە زۆری 4 بۆ 72 کاتژمێر بەردەوام دەبێت ئەگەر چارەسەری بۆ نەبیت یان چارەسەر ەکە کار ناکات.
سەرئێشە بەلایەنی کەمەوە دوو لەو تەیبەتمەندیانەی هەیە:
تەنیا لە لایەکی سەردا ڕوودەدات (یەکلایەنە)
ئاستی ئازار مامناوەندە یان توندە
ئازار خراپتر دەبێت کاتێک دەجولێیت، وەک کاتێک دەڕۆیت یان بە پلیکانەکان سەردەکەوت
سەرئێشە بەلایەنی کەمەوە یەکێک لەم تایبەتمەندیانەی هەیە:
ئەوە هەستیارت دەکات بۆ ڕووناکی (فۆتۆفۆبیا)
ئەوە هەستیارت دەکات بۆ دەنگ (فۆنۆفۆبیا)
تۆ ئەزموونی خۆبەخۆبوون دەکەیت لەگەڵ یان بەبێ ڕشانەوە یان سکچوون
سەرئێشە بەهۆی کێشەیەکی تری تەندروستی یان دەستنیشانکردنیەوە دروست نییە.
ئاورا
ئەم جۆرە مایگرینە پێشتر پێی دەوترا مایگرینی کلاسیک له 25 له سه دی ئەو کەسانەی که مایگرینیانیان هه یه ڕووده دات
بەپێی کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشە، دەبێت لانیکەم دوو هێرشت هەبێت کە ئەم تایبەتمەندییانەت هەیە:
ئەو سورەتەی کە دەڕوات، بە تەواوی پێچەوانە دەبێت، و بەلایەنی کەمەوە یەکێک لەم نیشانانە لەخۆ دەگرێت:
کێشە بینراوەکان (باوترین نیشانەی ئاورا)
کێشە هەستەوەرییەکانی جەستە، دەموچاو، یان زمان، وەک سڕبوون، بریقەدار بوون، یان سەرلێشیوو
قسەکردن یان کێشەی زمان
کێشەکان دەجوڵێ یان لاوازی، کە لەوانەیە تا 72 کاتژمێر بەردەوام بێت
نیشانەکانی مێشک، کە بریتین لە:
قسەکردن یان دیسارتریا (قسەی ناڕوون)
سەرت (هەستێکی خولانەوە)
تینیتۆس یان زەنگینی لە گوێدا
هایپاکۆس (بیستنی کێشەکان)
دیپلوپییا (دوو بینین)
ئەتاکسیا یان توانای کۆنترۆلکردنی جووڵەی جەستە
کەمبوونی هۆش
کێشەکانی چاو لە یەک چاودا، لەوانە فلاشی ڕووناکی، پەڵەی کوێر، یان کوێربوونی کاتی (کاتێک ئەم نیشانانە روودەدات پێیان دەوترێت میپەنی رتۆڵ)
ئەو سورەتە کە بەلایەنی کەمەوە دوو لەو خاسیەتیانەی هەیە:
بەلایەنی کەمەوە یەک نیشانە بە هێواشی بڵاو بۆوە لە پێنج خولەک یان زیاتر
هەر نیشانەیەکی ئەو سورەتە لە نێوان پێنج خولەک و یەک کاتژمێردا بەردەوام دەبێت (ئەگەر سێ نیشانەت هەبێت، لەوانەیە تا سێ کاتژمێر بەردەوام بێت)
بەلایەنی کەمەوە یەک نیشانەی ئەو سورەتە تەنیا لە لایەکی سەرەوەیە، لەوانە کێشەی بینین، ئاخاوتن، یان زمان
ئاورا لەگەڵ سەرئێشە ڕوودەدات یان یەک کاتژمێر پێش ئەوەی سەرئێشە کە دەست پێ بکات
سەرئێشە لە کێشەیەکی تری تەندروستی دروست ناکرێت و هێرشی ئەشەلەکیی بە ماوەیی وەک هۆی دوورخراونەتەوە .
ئاورایەك بە زۆری پێش ئەوەی ژانی سەرئێشە دەست پێ بکات ڕوودەدات، بەڵام دەتوانێت هەر کاتێک سەرئێشە دەست پێ بکات بەردەوام بێت لە بەرامبەردا، لەوانەیە ئاورایەک لە هەمان کاتدا دەست پێبکات کە سەرئێشە دەیکات.
مایگرینی ئاڵۆز
مایگرینی ئاڵۆز جۆرێک نییە لە سەرئێشە لە جیاتی ئەوە مایگرینی ئاڵۆز، رێگایەکی گشتییە بۆ باسکردنی مایگرین، هەرچەندە ئەوە رێگایەکی زۆر دروست نیە بۆ وەسفکردنیان لە بواری کلینیکی هەندێک کەس " مایگرینی ئاڵۆز " بەکار دەهێنێت بۆ مەبەستی میدەن لەگەڵ ئەوکەسانەی کە نیشانەیان هەیە کە هاوشێوەی نیشانەکانی جەڵتە . ئەم نیشانانە بریتین لە:
لاوازی
کێشە لە قسەکردن
لەدەستدانی بینین
بینینی پسپۆڕی سەرئێشەی بڕوانامەدار بە تەختە، یارمەتیت دەدات بۆ دڵنیابوون لەوەی کە دەستنیشانکردنێکی ورد و دروستت بۆ سەرئێشە دەست کەویت.
مایگرینی هۆرمۆنی
هەروەها بە مایگرینی نێوان ژنان و سەرئێشەی کشانەوەی ئیسترۆجینی ناسراوە، میگرینە هۆرمۆنییەکان بە هۆرمۆنە مێیینە کە بە گشتی ئیسترۆجینە لە کاتی مایگرین دەگرێتەوە:
ماوەی تۆ
هێلکەدان
دووگیانی
وەستانی کاتی
چەند ڕۆژێکی یەکەم دوای ئەوەی دەست پێ دەکەیت یان ئەو دەرمانانە ڕاناگریت کە ئیسترۆجینیان هەیە، وەک حەبی کۆنتڕۆڵ کردنی لەدایکبوون یان چارەسەری هۆرمۆن
ئەگەر تۆ چارەسەری هۆرمۆن بەکار دەهێنیت و سەرئێشەت زۆر دەبێت، لەوانەیە پزیشکەکەت قسەت لەگەڵ بکات دەربارەی:
ڕێکخستنی ژەمەکەت
گۆڕینی جۆری هۆرمۆنەکان
ڕاگرتنی چارەسەری هۆرمۆن
مایگرینی سترێس
مایگرینی سترێس جۆرە مایگرینی ناسراو نییە لەلایەن کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشەوە . لەگەڵ ئەوەشدا، سترێس دەتوانێت ببێتە ماشەکی مایگرین
سەرئێشەی فشاری هەیە هەروەها بە سەرئێشەی جۆری گرژی یان سەرئێشەی ئاسایی ناودەبرێت ئەگەر پێت وایە سترێس دەبێتە هۆی دروست کردنی میگرینەکانت، یۆگا بۆ حەسانەوە ڕەچاو بکە
مایگرینی هێشویی
هێشویی مایگرین جۆرێکی مایگرین نییە کە لەلایەن کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشەوە پێناسە کراوە. لەگەڵ ئەوەشدا، سەرئێشەی هێشویی هەیە ئەم سەرئێشەیانە دەبێتە هۆی ئازاری زۆر لە دەوروبەر و پشت چاو، زۆر جار لەگەڵ:
لە لایەک دڕی
لەنازکردنی لووت
هەڵم
دەکرێت بە کحول یان جگەرەکێشان لە ڕادەبەدەر بەکار بهێنرێن. لەوانەیە سەرئێشەی هێشوییت هەبێت هەروەها مایگرین
مایگرین له منداڵاندا
منداڵان دەتوانن چەندین جۆری مایگرین وەک پێگەیشتوویان هەبێت. هەروەها منداڵ و هەرزەکار، وەک گەورەکان دەتوانن لەگەڵ مایگرین، خەمۆکی و دڵەڕاوکێش ئەزموون بکەن
هەتا هەرزەکار گەورەتر دەبێت، لەوانەیە منداڵان زیاتر نیشانەکانی لە هەردوو لای سەردا هەبێت دەگمەنە منداڵان ئازاری سەر ئێشەی پشت سەریان هەبێت مایگرینەکەیان 2 بۆ 72 کاتژمێر بەردەوام دەبێت
هەندێک جیاوازی مایگرین لە منداڵاندا زۆرترن ئەمانە بریتین لە مایگرینی سک و سەروی بەدخۆراکی پاروکی و ڕشانەوەی بازنەیی.
دەم
ئەو منداڵانەی کە مایگرینی سکیان هەیە، رەنگە لەبری سەرئێشە ئازاری گەدەیان هەبێت ئازارەکە لەوانەیە مامناوەند بێت یان توند بێت عادەتەن ئازار لە ناوەڕاستی گەدەدایە ، بە دەوری دوگمەی زگدا . لەگەڵ ئەوەشدا ڕەنگە ئازارەکە لەم ناوچە تایبەتەدا نەبێت . لەوانەیە زگ هەست بە "ئازار" بکات
منداڵەکەت لەوانەیە سەرئێشەی هەبێت نیشانەکانی تر دەتوانن بریتی بن لە:
وڕسبوون لەگەڵ یان بەبێ ڕشانەوە
هەستیاری بۆ ڕووناکی یان دەنگ
ئەو منداڵانەی کە مایگرینی منداڵیان هەیە، زیاتر نیشانەکانی مایگرینی ئاسایی وەک پێگەیشتوو پەرە پێدەدات.
سەروی بەنی پارۆکسیسمی
سەروی بەنی پاروکسیسەمی دەتوانێت لە منداڵی تازە پەیدابوو یان منداڵی بچووکدا ڕوو بدات. کاتێک ڕوودەدات کە منداڵەکەت لەناکاو ناجێگیر دەبێت و ڕێکردن ڕەت دەکاتەوە، یان بە پێیەکانی بە پانی دەڕوات، بۆیە بە وڕێنە. لەوانەیە ڕشانەوە بکەن لەوانەیە ئەوان هەروەها سەرئێشەش
نیشانەیەکی تر جوڵەی خێرایە
هێرشەکە لە چەند خولەکێکەوە بۆ کاتژمێر بەردەوام دەبێت زۆر جار خەوتن کۆتایی بە نیشانەکانی دێنێت
ڕشانەوەی بازنەیی
ڕشانەوەی بازنەیی زۆرجار لە منداڵانی تەمەن قوتابخانە دا روودەدات. ڕشانەوەی بە زۆر لەوانەیە بۆ ماوەی لانی کەم بۆ یەک کاتژمێر چوار بۆ پێنج جار لە کاتژمێرێکدا ڕوو بدات. لەوانەیە منداڵەکەت
ئازاری گەدە
سەرئێشە
هەستیاری بۆ ڕووناکی یان دەنگ
نیشانەکانی لەوانەیە بۆ ماوەی 1 کاتژمێر یان تا 10 ڕۆژ بمیێنێت .
لە نێوان ڕشانەوەدا، منداڵەکەت لەوانەیە بە تەواوی هەست بە ئاسایی بوون بکات هێرشەکان دەکرێت هەفتەیەک یان زیاتر لە یەک ڕوو بدات. نیشانەکانی لەوانەیە پەرە بە شێوازی ڕوودانی بدات کە ببێتە هۆی ناسینەوە و پێشبینیکراو.
نیشانەکانی ڕشانەوەی بازنەیی لەوانەیە زۆر بەرچاوتر بێت لە نیشانەکانی تری مایگرین کە منداڵ و هەرزەکاران ئەزموونیان دەکات .
ڕێگری لە مایگرین
لەوانەیە بتەوێت ئەم کارانە ئەنجام بدەیت بۆ یارمەتیدان لە ڕێگرتن لە مایگرین
فێربە چی میگرینەکەت زیاد دەکات و خۆت لەو شتانە دوورکەوە.
لە ڕۆژێکدا دەبێت پیاوان نزیکەی 13 کوپ شلە بخۆنەوە و ئافرەتان 9 کوپ بخۆنەوە.
خۆت بەدوور بگرە لە فەرامۆشکردنی ژەمەکان
خەوتنێکی باش بخەوە، خەوێکی باش بۆ تەندروستی گشتی گرنگە .
واز لە جگەرە کێشان بێنە
بیکە بە ئەولەویەت بۆ کەمکردنەوەی سترێس لە ژیانتدا و فێربوونی ئەوەی کە بە ڕێگای یارمەتیدەر یی لەگەڵی دا یببەیت.
فێری کارامەیی ئارامبوونەوە بە
بە بەردەوامی وەرزش بکە وەرزشکردن لەوانەیە یارمەتیت بدات نەک تەنیا فشاری کەم بکەیت بەڵکو کێش کەم بکەیت . شارەزایان پێیان وایە قەڵەویی بەستراوەتەوە بە مایگرینەوە. دڵنیابە دەست بکە بە وەرزشکردن بە هێواشی بۆ ئەوەی هێدی هێدی گەرم بیت
قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکە
هەندێک جار نیشانەکانی سەرئێشەی مایگرین دەتوانێت لاسایی ئەوانە بکات کە جەڵتەی مێشکیان هەیە گرنگە کە بەدوای سەرنجی پزیشکی خێرادا بگەڕێیت ئەگەر تۆ یان خۆشەویستێک سەرئێشەیەکت هەیە کە:
دەبێتە هۆی قسەی هەڵوەشاو یان شۆڕبوونەوەی لە لایەکی دەموچاو
دەبێتە هۆی لاوازی قاچ یان قۆڵ
زۆر لەناکاو و بە توندی دێت بەبێ هیچ نیشانەیەکی سەرەکی یان ئاگادارکردنەوە
لەگەڵ تا، ڕەقبوونی مل، سەرلێشێواوی، دەستگرتن، دوو بینین، لاوازی، سڕبوون، یان زەحمەتی قسەکردن روودەدات
ئەو سورەتە هەیە کە نیشانەکان زیاتر لە کاتژمێرێکی خایاند
بە خراپترین سەرئێشە ناودەبریت
یاوەری دەکرێت بە لەدەستدانی هۆش
مەوعیدێک بکە بۆ بینینی پزیشکەکەت ئەگەر سەرئێشەکانت دەست پێ بکەن بۆ کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت. پێیان بڵێ ئەگەر ئازارتان بە دەوری چاو یان گوێدا هەبوو، یان ئەگەر لە مانگێکدا چەندین سەرئێشەتان هەبوو کە چەند کاتژمێرێک یان چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو.
سەرئێشەی مایگرینی دەکرێت سەخت و بێدەسەڵاتو نائاسوودە بێت . زۆر هەڵبژاردنی چارەسەر بەردەستن، بۆیە ئارام بە بۆ دۆزینەوەی ئەو دانە یان تێکەڵەیە کە باشترینە بۆ تۆ. بەردەوام بە لە سەرئێشە و نیشانەکانت بۆ ئەوەی هەست بە هەڵکردنی مایگرین بکەیت. زانینی چۆنیەتی ڕێگرتن لە مایگرین زۆرجار دەتوانێت یەکەم هەنگاو بێت لە بەڕێوەبردنیان .
سەرچاوە:https://www.healthline.com/health/migraine#treatment