ڤیتامین ئی

لە ئینسایکڵۆپیدیای ئازادی ویکیپیدیاوە
Jump to navigation Jump to search

ڤیتامین ئی (بە ئینگلیزی: Vitamin E) یەکێکە لە ڤیتامینە گرنگەکانی لەشی مرۆڤ.

سوودەکان[دەستکاری]

  • یارمەتی کۆئەندامی بەرگری لاشە دەدات.
  • یارمەتی ڕێکخستنەوەی خانەکانی لەش دەدات.
  • یارمەتی جوان بوون و نەرم بوونەوەی لێوەکان دەدات.
  • یارمەتی ڕێکخستنەوە ڕووخسار دەدات دژی چرچ بوون و بەتەمەن داچوونی.[١]
  • یارمەتی قژ دەدات[٢]

سەرچاوەکانی ڤیتامینەکە[دەستکاری]

  • مانگۆ
  • ئەڤۆکادۆ
  • بیبەری سوور
  • ئەسپەراگوس[٣]

سەرچاوەکان[دەستکاری]

  1. ^ "Vitamin E for Face Benefits, Precautions, and Most Effective Uses". Healthline (بە زمانی ئینگلیزی). 2019-03-07. لە ڕێکەوتی 2020-10-23 ھێنراوە. 
  2. ^ "Vitamin E for Hair: Benefits, Uses, Safety, and More". Healthline (بە زمانی ئینگلیزی). 2017-12-14. لە ڕێکەوتی 2020-10-23 ھێنراوە. 
  3. ^ Boston، 677 Huntington Avenue؛ Ma 02115 +1495‑1000 (2012-09-18). "Vitamin E". The Nutrition Source (بە زمانی ئینگلیزی). لە ڕێکەوتی 2020-10-23 ھێنراوە.