ڕۆژوو
| ڕۆژوو | |
|---|---|
 | |
| لقی | abstinence |
| بەکارھێنان | religious rite، trance، weight loss، preparation |
| بەستەر | http://data.medicalrecords.com/medicalrecords/healthwise/fasting |
ڕۆژوو بریتییە لە کردەی خۆبەدوورگرتن لە خواردن، و ھەندێک جار خواردنەوە؛ بەڵام لە چوارچێوەیەکی تەواو فیزیۆلۆژییەوە، "بەڕۆژووبوون" ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ دۆخی میتابۆلیکی کەسێک کە شەوێک (پێش " نانی بەیانی ") نانی نەخواردووە، یان ئەو حاڵەتە میتابۆلیکییەی کە دوای ھەرسکردنی تەواو و ھەڵمژینی ژەمێک بەدەستی دەھێنێت.[١] گۆڕانکارییەکانی میتابۆلیکی لە دۆخی بەڕۆژووبووندا دوای ھەڵمژینی ژەمێک دەست پێدەکات (بە شێوەیەکی گشتی ٣–٥ کاتژمێر دوای خواردن).
ڕۆژووی دەستنیشانکردن ئاماژەیە بۆ ڕۆژووگرتنی درێژخایەن لە ١–١٠٠ کاتژمێر (بەپێی تەمەن)، کە لەژێر چاودێری دکتۆر ئەنجام دەدرێت، بۆ ئاسانکاری لێکۆڵینەوە لە ئاڵۆزییەکی تەندروستی (بەزۆری دابەزینی شەکری خوێن). زۆر کەس ڕەنگە وەک بەشێک لە ڕێکارێکی پزیشکی یان پشکنین بەڕۆژوو بن، وەک پێش پشکنینی قۆڵۆن یان نەشتەرگەری، یان پێش ھەندێک پشکنینی پزیشکی. بەڕۆژووبوونی پچڕپچڕ تەکنیکێکە ھەندێک جار بۆ دابەزاندنی کێش یان سوودە تەندروستییەکانی تر بەکاردێت کە ڕۆژووگرتنی ڕێکوپێک دەخاتە ناو خشتەی خۆراکی مرۆڤەوە. ھەروەھا ڕۆژووگرتن ڕەنگە بەشێک بێت لە ڕێوڕەسمێکی ئایینی، زۆرجار پەیوەستە بە ڕۆژی دیاریکراوەوە، وەک لەلایەن ئایینەکەوە دیاری کراوە، یان وەک خۆپیشاندانێکی گشتی بۆ دۆزێکی دیاریکراو بەکاربھێنرێت، لە پراکتیکێکدا کە بە مانگرتن لە خواردن ناسراوە.
کاریگەری لەسەر تەندروستی
[دەستکاری]ڕۆژووگرتنی ڕۆژی جێگرەوە (گۆڕانکاری لە نێوان ٢٤ کاتژمێر «ڕۆژی بەڕۆژووبوون» کاتێک کەسەکە کەمتر لە ٢٥٪ی پێویستی وزەی ئاسایی دەخوات، دواتر ماوەی ٢٤ کاتژمێری «ڕۆژی جەژن» بەڕۆژوو نەبوون) دەرکەوتووە کە نیشاندەری زیندەیی دڵ و خوێنبەرەکان باشتر کار دەکات، بە ھەمان شێوەی خۆراکی سنووردارکردنی کالۆری لەو کەسانەی کە کێشی زیادەیان ھەیە، قەڵەون یان نیشانەکانی گۆڕانکاری خۆراکیان ھەیە.[٢][٣][٤][٥]
پێداچوونەوەیەکی ساڵی ٢٠٢١ دەری خست کە بەڕۆژووبوونی مامناوەند لە ڕۆژانی جێگرەوە بۆ ماوەی دوو بۆ شەش مانگ پەیوەستە بە کەمبوونەوەی کێشی جەستە، پێوەرەکانی بارستەی جەستە، و ھۆکارەکانی مەترسی دڵ ھەیە لەو بەتەمەنانەی کێشی زیادەیان ھەیە یان قەڵەون.[٦]
سەرچاوەکان
[دەستکاری]- ↑ «Fasting | Definition, Description, Types, Benefits, & Facts | Britannica». Encyclopedia Britannica (بە ئینگلیزی). لە ٢٨ی تشرینی یەکەمی ٢٠٢١ ھێنراوە.
- ↑ Cioffi I، Evangelista A، Ponzo V، Ciccone G، Soldati L، Santarpia L، Contaldo F، Pasanisi F، Ghigo E، Bo S (کانوونی یەکەمی ٢٠١٨). «Intermittent versus continuous energy restriction on weight loss and cardiometabolic outcomes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials». Journal of Translational Medicine (Systematic review). ١٦ (1): ٣٧١. doi:١٠.١١٨٦/s١٢٩٦٧-٠١٨-١٧٤٨-٤. PMC ٦٣٠٤٧٨٢. PMID ٣٠٥٨٣٧٢٥.
{{cite journal}}:|display-authors=٦نادروستە (یارمەتی) - ↑ Harris L، Hamilton S، Azevedo LB، Olajide J، De Brún C، Waller G، Whittaker V، Sharp T، Lean M، Hankey C، Ells L (شوباتی ٢٠١٨). «Intermittent fasting interventions for treatment of overweight and obesity in adults: a systematic review and meta-analysis» (PDF). JBI Database of Systematic Reviews and Implementation Reports. ١٦ (2): ٥٠٧–٥٤٧. doi:١٠.١١١٢٤/JBISRIR-٢٠١٦-٠٠٣٢٤٨. PMID ٢٩٤١٩٦٢٤. S2CID ٤٦٧٨٠٥٧٨. لە ٣٠ی تشرینی یەکەمی ٢٠١٩ لە ڕەسەنەکەوە ئەرشیڤ کراوە (PDF). لە ٢٣ی تشرینی یەکەمی ٢٠١٩ ھێنراوە.
{{cite journal}}:|display-authors=٦نادروستە (یارمەتی) - ↑ Mattson MP، Longo VD، Harvie M (تشرینی یەکەمی ٢٠١٧). «Impact of intermittent fasting on health and disease processes». Ageing Research Reviews. ٣٩: ٤٦–٥٨. doi:١٠.١٠١٦/j.arr.٢٠١٦.١٠.٠٠٥. PMC ٥٤١١٣٣٠. PMID ٢٧٨١٠٤٠٢.
- ↑ Papamichou D، Panagiotakos DB، Itsiopoulos C (حوزەیرانی ٢٠١٩). «Dietary patterns and management of type 2 diabetes: A systematic review of randomised clinical trials». Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases (Systematic review). ٢٩ (6): ٥٣١–٥٤٣. doi:١٠.١٠١٦/j.numecd.٢٠١٩.٠٢.٠٠٤. PMID ٣٠٩٥٢٥٧٦. S2CID ٨٦٤٩٧٢٣٦.
- ↑ Patikorn، Chanthawat؛ Roubal، Kiera؛ Veettil، Sajesh K.؛ Chandran، Viji؛ Pham، Tuan؛ Lee، Yeong Yeh؛ Giovannucci، Edward L.؛ Varady، Krista A.؛ Chaiyakunapruk، Nathorn (١٧ی کانوونی یەکەمی ٢٠٢١). «Intermittent fasting and obesity-related health outcomes: An umbrella review of meta-analyses of randomized clinical trials». JAMA Network Open. ٤ (12): e٢١٣٩٥٥٨. doi:١٠.١٠٠١/jamanetworkopen.٢٠٢١.٣٩٥٥٨. ISSN ٢٥٧٤-٣٨٠٥. PMC ٨٦٨٣٩٦٤. PMID ٣٤٩١٩١٣٥.
زیاتر بخوێنەوە
[دەستکاری]- Francis Gano Benedict. (1915). A Study of Prolonged Fasting. Carnegie Institution of Washington.
- Bossuet، Jacques-Bénigne (١٩٠٠). . The Sermon on the Mount. Longmans, Green, and Co.
- Joan Jacobs Brumberg. (1988). Fasting Girls: The Emergence of Anorexia Nervosa As a Modern Disease. Harvard University Press.
- Caroline Walker Bynum. (1987). Holy Feast and Holy Fast: The Religious Significance of Food to Medieval Women. University of California Press. ISBN 978-0-520-06329-7
- John Arthur Glaze. (1928). Psychological Effects of Fasting. American Journal of Psychology 40 (2): 236–253.
- A. M. Johnstone. (2007). Fasting – the ultimate diet?. Obesity Reviews 8 (3): 211–222.
- Walter Vandereycken, Ron Van Deth. (2001). From Fasting Saints to Anorexic Girls: The History of Self-Starvation. Bloomsbury Academic.
بەستەرە دەرەکییەکان
[دەستکاری]
- . Encyclopædia Britannica (بە ئینگلیزی). بەرگی 10 (چاپی 11th). 1911. لاپەڕە 193–198.
- . New International Encyclopedia. 1905.
- داڕێژە:Cite CE1913
