بادەم: جیاوازیی نێوان پێداچوونەوەکان
ناوەڕۆکی سڕاو ناوەڕۆکی زیادکراو
چاکسازی |
شائەمراز |
||
| ھێڵی ١: | ھێڵی ١: | ||
[[پەڕگە:Ametllesjuliol.jpg|وێنۆک|داری |
[[پەڕگە:Ametllesjuliol.jpg|وێنۆک|داری بادەم و بەری]] |
||
'''بادەم''' (ناوەکانی دیکە: بادام، بایەم، باوی، باویۆک، باھیڤ، چوالە، بایەو، قەوارۆک، دەینەک، ڤامێرە، باگیڤ) دارێکە لە تیرەی گوڵ سوورەکان، |
'''بادەم''' (ناوەکانی دیکە: بادام، بایەم، باوی، باویۆک، باھیڤ، چوالە، بایەو، قەوارۆک، دەینەک، ڤامێرە، باگیڤ) دارێکە لە تیرەی گوڵ سوورەکان، ھەمیشە سەوزە ٤–١٠ مەتر بڵند دەبێت. بەری ئەم دارە بریتییە لە بایەم، سەرەتا سەوز و ناسکە و پاشان سپی و ڕەق دەبێت. بادەم یەکێکە لە دارە خۆڕسک و ئاویەکان بەربڵاوە لە جیھان زور جۆری ھەیە، داری بایەم بە لایەنی کەم پێنج ھەزار ساڵ پێش ئێستا ھاتووە ناساندن، بۆ یەکەم جار لە ڕۆژھەڵاتی ناوەڕاست پاشان بۆ ناوچەکانی دەریای سپی بڵاوبۆتەوە. بەرەکەی بۆ خواردن و دەرمان و سابوون سازی بەکاردەھێندرێت.<ref>{{cite web|title=بادەم|url=https://archive.ph/20141030160630/http://www.uga.edu/fruit/almond-prunus-dulcis/|website=archive.ph|language=en|date=30ی تشرینی یەکەمی 2014}}</ref><ref>{{cite web|title=بادەم|url=http://ferheng.info/alfba/15566/|website=ferheng.info}}</ref> |
||
{| class="wikitable" |
{| class="wikitable" |
||
|+ ناوەرۆکی بادەم لە ١٠٠ گرامدا |
|+ ناوەرۆکی بادەم لە ١٠٠ گرامدا |
||
|- |
|- |
||
| |
| ھێز || ٥٣٠ کالۆری |
||
|- |
|- |
||
| پرۆتین || ٢١ |
| پرۆتین || ٢١ |
||
| ھێڵی ٢٤: | ھێڵی ٢٤: | ||
{{سەرچاوەکان}} |
{{سەرچاوەکان}} |
||
[[پۆل:ڕوەکەکان]] |
[[پۆل:ڕوەکەکان]] |
||
{{خۆراک-کۆلکە}} |
{{خۆراک-کۆلکە}} |
||
{{خۆراکەکان}} |
{{خۆراکەکان}} |
||
وەک پێداچوونەوەی ١٣:٤٤، ١٢ی ئایاری ٢٠٢١
بادەم (ناوەکانی دیکە: بادام، بایەم، باوی، باویۆک، باھیڤ، چوالە، بایەو، قەوارۆک، دەینەک، ڤامێرە، باگیڤ) دارێکە لە تیرەی گوڵ سوورەکان، ھەمیشە سەوزە ٤–١٠ مەتر بڵند دەبێت. بەری ئەم دارە بریتییە لە بایەم، سەرەتا سەوز و ناسکە و پاشان سپی و ڕەق دەبێت. بادەم یەکێکە لە دارە خۆڕسک و ئاویەکان بەربڵاوە لە جیھان زور جۆری ھەیە، داری بایەم بە لایەنی کەم پێنج ھەزار ساڵ پێش ئێستا ھاتووە ناساندن، بۆ یەکەم جار لە ڕۆژھەڵاتی ناوەڕاست پاشان بۆ ناوچەکانی دەریای سپی بڵاوبۆتەوە. بەرەکەی بۆ خواردن و دەرمان و سابوون سازی بەکاردەھێندرێت.[١][٢]
| ھێز | ٥٣٠ کالۆری |
| پرۆتین | ٢١ |
| چەوری | ٤٠ |
| کاربۆھیدرات | ٢٩ |
| ڕیشاڵ(کەپەک) | ١٠ |
| ئاو | ٨ |
| کالیسێوم | ٢٦٠ |
| ڤیتامینەکان | E, B1, B2, C |
سەرچاوەکان
 | ئەم خۆراک وتارە کۆلکەیەکە. دەتوانیت بە فراوانکردنی یارمەتیی ویکیپیدیا بدەیت. |