لە ئینسایکڵۆپیدیای ئازادی ویکیپیدیاوە
وەک پێداچوونەوەی ١٣:٤٢، ١٢ی ئایاری ٢٠٢١
داری بایەم و بەری
بایەم یان بادەم ناوی تر (بادام، باوی، باھیڤ، چوالە، بایەو، قەوارۆک، دەینەک، ڤامێرە، باگیڤ) دارێکە لە تیرەی گوڵ سوورەکان، هەمیشە سەوزە ٤–١٠ مەتر بڵند دەبێت. بەری ئەم دارە بریتییە لە بایەم، سەرەتا سەوز و ناسکە و پاشان سپی و ڕەق دەبێت. بایەم یەکێکە لە دارە خۆڕسک و ئاویەکان بەربڵاوە لە جیھان زور جۆری ھەیە, داری بایەم بە لایەنی کەم پێنج ھەزار ساڵ پێش ئێستا هاتووە ناساندن، بۆ یەکەم جار لە روژ هەلاتی ناوەراست پاشان بۆ ناوچەکانی دەریای سپی بەڵاو بوتەوە. بەری بۆ خواردن و دەرمان و سابوون سازی بەکاردەھێندرێت.[١][٢]
ناوەرۆکی بادەم لە ١٠٠ گرامدا
| هێز |
٥٣٠ کالۆری
|
| پرۆتین |
٢١
|
| چەوری |
٤٠
|
| کاربۆھیدرات |
٢٩
|
| ڕیشاڵ(کەپەک) |
١٠
|
| ئاو |
٨
|
| کالیسێوم |
٢٦٠
|
| ڤیتامینەکان |
E, B1, B2, C
|
سەرچاوەکان
- ^ "بادەم". archive.ph (بە ئینگلیزی). 30ی تشرینی یەکەمی 2014.
- ^ "بادەم". ferheng.info.
پێرستی خۆراکەکان |
|---|
| میوەکان | |
|---|
| سەوزەکان | |
|---|
| دانەوێڵە | |
|---|
| کاکڵەکان | |
|---|
